Antrenamentele acasa nu sunt doar comode, ci pot fi si foarte eficiente, daca te mentii motivat si folosesti aparate fitness care sa te ajute sa-ti imbunatatesti performanta si conditia fizica.

Inainte de a te apuca de sport, trebuie sa-ti faci un plan de antrenament concret, sa-ti stabilesti obiective clare si, in functie de acestea, vei decide ce aparate fitness pentru picioare vei integra in program pentru a-ti duce la indeplinire planul.

Poti alege un program de antrenament complex, organizat pe grupe musculare si zone pe care vrei sa le lucrezi, sau un program simplu, in cadrul caruia sa lucrezi numai o anumita grupa de muschi. In cazul in care obiectivul tau este tonifierea picioarelor, atunci trebuie sa-ti concentrezi antrenamentele pe lucrarea acestei zone, cu ajutorul unor aparate fitness pentru picioare.

Tipuri de aparat fitness pentru picioare:

Stabilirea unui plan de antrenament te va ajuta sa identifici mai usor ce tip de aparate fitness pentru picioare ai nevoie pentru atingerea obiectivelor.

Simplu, usor, chiar in confortul locuintei personale! Nu e nevoie sa investesti constant intr-un abonament lunar si te poti bucura de aparate vreme indelungata si de antrenamente desfasurate la cele mai inalte standarde.

Iata 5 tipuri de aparate la care poti apela pentru a-ti lucra si dezvolta musculatura picioarelor, dar si pentru a scapa de kilogramele in plus.

1. Banda de alergat – este nu doar un aparat fitness pentru picioare usor de folosit, atat de profesionisti, cat si de incepatori, ci antrenamentele executate pe banda sunt si extrem de eficiente. Fie ca alegi un antrenament exclusiv pe banda, fie ca parte dintr-un program mai complex, cu siguranta poti miza pe acest tip de aparat pentru a-ti tonifia si lucra muschii picioarelor;

2. Bicicleta – exista mai multe tipuri de biciclete si te poti antrena cu incredere pe ele, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Fie ca alegi o bicicleta de spinning, fitness sau eliptica, fii sigur ca in urma antrenamentelor vei obtine rezultatele dorite. Bicicleta este un aparat fitness pentru picioare si nu numai. Antrenamentele executate pe acest tip de aparat te ajuta nu doar sa-ti tonifiezi picioarele, ci si sa-ti imbunatatesti functionarea inimii, cat si sa slabesti. Simplu, usor, chiar de la tine din living! Bicicletele fitness pot fi depozitate intr-un colt al camerei si nu ocupa mult loc. In plus, in oferta magazinului nostru gasesti si modele de biciclete fitness pliabile;

3. Aparat de vaslit – este un aparat fitness pentru picioare, dar nu numai. Exercitiile executate la acesta constau in simularea miscarilor pe care sportivii le executa intr-o barca de canotaj. Cu ajutorul acestui tip de aparat, iti poti tonifia musculatura picioarelor, insa poti topi kilogramele in plus chiar in sufrageria ta. Aparatul de vaslit poate fi folosit de toti membrii familiei, indiferent de varsta, si are un impact scazut asupra incheieturilor. Viteza de vaslire poate fi reglata in functie de nivelul de intensitate dorit de utilizator. In plus, are un design modern, ce se integreaza perfect in orice tip de decor;

4. Stepper – este un aparat fitness pentru picioare perfect pentru locuintele mici, caci nu ocupa foarte mult spatiu. Principiul sau de functionare este extrem de simplu si simuleaza urcatul pe scari. Acest tip de aparat este perfect pentru tonifierea muschilor picioarelor, dar si pentru a scapa de surplusul de greutate;

5. Gantere – mici, dar extrem de utile! Daca nici spatiul si nici bugetul nu-ti permit achizitionarea unuia dintre aparatele precizate mai sus, nu trebuie sa renunti la ideea de a te antrena. Alege un antrenament cu gantere si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Poti sa-ti compui un antrenament format din exercitii cu gantere, precum: genuflexiuni picioare cu gantere, fandari picioare cu gantere etc.

Consulta oferta din magazinul nostru online si alege aparatul fitness pentru picioare care se potriveste cel mai bine stilului tau si obiectivelor de antrenament pe care ti le stabilesti. A face sport trebuie sa devina o rutina, pentru un stil de viata sanatos si rezultate bune. Achizitioneaza-ti un astfel de aparat, ramai motivat si focusat in timpul antrenamentelor si, cu siguranta, in scurt timp, te vei putea bucura de picioare tonifiate si un tonus mai bun.

Pont! Pentru rezultate rapide, asociaza antrenamentului si un program alimentar sanatos, din care sa excluzi zaharul, carbohidratii, junk food-ul, produsele de patiserie. Introdu in planul tau alimentar atat proteine, care sa te ajute sa-ti dezvolti masa musculara, cat si fructe si legume.

Citeste si: Ce inseamna exercitii cardio? Te ajuta sa slabesti rapid si sa te tonifiezi