Atunci cand vrei sa fii in forma, sa arati bine si sa te bucuri de o cat mai buna stare de sanatate, este normal sa faci exercitii cat mai diverse, care sa presupuna mai multe tipuri de efort si sa antreneze diferite grupe de muschi.
O bara tractiuni acasa este, din acest punct de vedere, una dintre piesele cele mai adaptabile si eficiente pe care le poti cumpara. Ea foloseste chiar greutatea corpului tau pentru a lucra o gama larga de grupe de muschi in moduri care nu le sunt accesibile altor aparate de fitness.
Iata cateva dintre avantajele pe care le ofera folosirea unui astfel de dispozitiv pentru antrenament!
Pret accesibil
Odata ce iti cumperi o bara de tractiuni pentru acasa, vei putea sa iti antrenezi muschii bratelor, umerii sau spatele fara sa cheltuiesti sume de bani pe diferite dispozitive scumpe sau pentru sesiuni de antrenament la sala. In magazinul nostru online gasesti o mare varietate de produse de cea mai buna calitate inclusiv la preturi mai mici de 100 de lei.
Astfel, bara de tractiuni reglabila Sportmann PB02 poate fi cumparata chiar acum cu numai 59 de lei, reducere de la un pret initial de 79 de lei. Poate fi montata in doua feluri: fie in partea de sus a usii, pentru tractiuni, fie in partea de jos, pentru antrenarea abdomenului. Realizata din otel inoxidabil si din spuma moale la nivelul bratelor, asigura atat confort, cat si o rezistenta deosebita.
Montare usoara, pe usa
Putine dispozitive pot fi folosite la fel de usor ca o bara de tractiuni pentru acasa, ce poate fi montata pe usa. Sistemul este extrem de simplu: poti sa o fixezi pe tocul usii, astfel ca se poate incadra in orice casa sau apartament.
O montezi in mai putin de un minut, iti faci exercitiile si apoi o demontezi la fel de usor! Poti sa o depozitezi fara probleme si sa uiti de ea, pana la urmatorul antrenament! Intre timp, nu te va incomoda in niciun fel!
Pot fi prinse inclusiv de tavan
Daca, dintr-un motiv sau altul, nu doresti o bara pentru usa, exista inclusiv varianta de a cumpara o bara de tractiuni pentru acasa ce poate fi atasata de tavan. Un astfel de produs este prevazut cu 6 manere cu lungimea de 12 centimetri si cu picioare de prindere pe tavan cu lungime de 31 de centimetri. Cadrul robust suporta o greutate maxima de 150 de kilograme.
Alte variante disponibile
Pe langa barele care pot fi prinse pe tocul usilor sau cele pentru tavan, exista si varianta de bara de tractiuni pentru acasa cu posibilitate de montare pe perete. Aceasta se realizeaza cu ajutorul a patru suruburi pe fiecare parte. Dimensiunea suprafetei de prindere este de 27 de milimetri, iar distanta dintre perete si bara principala este de 29 de centimetri.
Exercitiile pe bara tractiuni acasa sunt eficiente!
Chiar daca este vorba despre un dispozitiv aparent simplu, de fapt acesta permite efectuarea mai multor tipuri de exercitii, cu efecte vizibile asupra formei fizice.
De pilda, tractiunile normale sunt cele clasice, pe care le cunoaste toata lumea. Cu priza la nivelul umerilor si bara pana la piept, ele dezvolta in primul rand muschiul trapez. Exista insa si alte variante de exercitii: cu priza ingusta, pentru a antrena bicepsii, sau, dimpotriva, cu priza mai larga, dezvoltand marele dorsal si asigurand un spate mai lat si mai bine dezvoltat.
Viziteaza magazinul nostru online si vei descoperi, la preturi accesibile, produsele ideale pentru a te antrena, cu maxima eficienta, chiar acasa!
Citeste si: Ce inseamna BMI si cum se calculeaza?