In plan mondial, printre cele mai folosite aparate fitness pentru antrenamente in confortul propriei locuinte este banda de alergare, iar motivul este unul evident: alergarea si mersul rapid sunt printre cele mai simple tipuri de exercitii pe care le poti face cu scopul de a-ti imbunatati starea generala de sanatate, conditia fizica si aspectul corpului.

Cu toate ca ne-o imaginam ca fiind o inventie recenta, banda de alergare este un aparat conceput si folosit inca din primele decade ale anilor 1900, avand, la momentul respectiv, intrebuintari medicale. Bineinteles, aparatul a tot evoluat de-a lungul anilor pentru a ne oferi, in prezent, o modalitate excelenta de a face sport in confortul propriei locuinte.

Desi sunt foarte multe modele pe piata in acest moment, principiul de functionare ramane acelasi, iar diferentele sunt observate la alte capitole: forma, dimensiuni, informatii afisate, programe de antrenament oferite, functii suplimentare de siguranta si monitorizare, etc.

Popularitatea atat de mare a exercitiilor pe banda de alergare va trebui justificata, asadar hai sa descoperim impreuna care ar fi motivele pentru care sa incepi chiar de astazi antrenamentele pe banda de alergare.

In primul rand, este de la sine inteles faptul ca alergarea este cel mai des intalnita modalitate de a face sport, indiferent de durata, stil, motiv sau frecventa. Acest fapt poate fi explicat prin naturaletea miscarii. Ne-am nascut cu “uneltele” si priceperea necesara alergarii, asadar nu vom avea nevoie de ore intregi si zeci sau sute de incercari pentru a deprinde miscarea. Pentru a face o comparatie, inotul va avea nevoie de pregatire supravegheata de un antrenor, pe langa faptul ca va trebui sa ne invingem frica. Asadar, din punct de vedere al priceperii, alergarea este cel mai accesibil tip de antrenament si poti incepe sa folosesti banda de alergare imediat dupa ce o achizitionezi.

Un alt motiv lesne de inteles pentru care milioane de oameni din intreaga lume aleg sa foloseasca zilnic banda de alergare este faptul ca nu ai nevoie de echipament special pentru a o utiliza. Daca in majoritatea sporturilor ai nevoie de un teren/suprafata de joc, echipament specific si accesorii adaptate mai multor tipuri de vreme, lumina sau temperatura, pentru a folosi banda de alergare vei avea nevoie numai de o pereche buna de adidasi de alergare.

De la incepator la sportiv de performanta, oricine poate aprecia capacitatea benzii de alergare de a simula cu mare precizie o multitudine de conditii de stres fizic, lasand viteza si gradul de inclinare a suprafetei la alegerea utilizatorului, iar monitorizarea parametrilor fizici te poate ajuta sa iti dai seama care sunt limitele corpului tau.

Fiecare dintre noi are dorinte si nevoi diferite cand vine vorba de fitness si sanatate, iar stilul tau este unic: de la pozitia in timpul alergarii, modul in care respiri si gradul de rezistenta fizica, pana la moralul pe care-l ai si puterea vocii interioare. Viziteaza sectiunea noastra de fitness si alege-ti banda de alergare perfecta, profitand atat de cele mai noi tehnologii de pe piata, cat si de reducerile de sezon.