Cum să vă creati propria sală fitness acasă

Mai jos aveti câteva idei, ce le puteti lua în considerare în cazul în care decideti să vă echipati sala de fitness.

 

 

Începatori si antrenamente usoare

Dacă obiectivul dvs este de a face un antrenament   cu greutăti avand ca scop tonifierea și marirea flexibilitatii muschilor, echipamentul minim poate consta dintr-o  banca de aerobic (banca StepUp), un set de gantere de diverse greutati – un set cu gantere de greutati mari, pentru muschii picioarelor, și un set de greutati mici pentru ridicări deasupra capului, și ridicări laterale – o bancă de fortă ajustabilă, o minge de aerobic, si o saltea de gimnastică. Pentru a varia antrenamentul puteti deasemenea folosi benzi elastice, expandere, bare fitness și alte accesorii asemănătoare.

Multe persoane preferă aparatele multifunctionale, datorită multitudinii de posibilitati de exercitii pe care le ofera și datorită constructiei compacte. Multe aparate multifunctionale vin cu un set de exercitii recomandate, ceea ce este foarte util pentru multe persoane. Preturile variază în functie de optiuni, de diversitatea muschilor care pot fi antrenati, de greutatile care sunt incluse în pachetul de baza, numarul de module care mai pot fi atasate și bine-nteles de calitatea produsului.

Utilizatori  avansati

 

Obisnuiti cu antrenamentele de fitness, dezvoltarea musculară și antrenamentele de forta ? Atunci veti avea nevoie  de o bancă de fortă, care să permită diferite înclinații, eventual optionale: atasament extensie picioare, atasament pentru exercitii biceps/triceps…etc.  La fel de util ar fi si un set complet de gantere de diferite mărimi, bare de diferite greutati si forme: drepte, ondulate, olimpice; greutati de diferite mărimi si un rack pentru genuflexiuni, toate trebuie să fie de bună calitate, pentru a evita neplacerile.

 

 

Utilizatori de performanta

În mod normal sportivii de performantă nu își fac o sala de fitness profesionala cu aceleasi aparate ca si la sala de antrenamentacestea fiind destul de costisitoare. Însa deseori doresc să își achizitioneze o banca de forta profesională și un set de greutăti mari sau o multifunctională profesională Havy-Duty, cu turn optional de greutăți.

De cât spatiu aveti nevoie?

Această întrebare este una din cele mai importante. Multe persoane cumpără echipament fitness pe care nu l-au văzut, sau ale cărui dimensiuni nu le cunosc si dupa ce il primesc își dau seama că nu încape în spatiul destinat. Verificati acest detaliu înainte de a cumpăra aparatul . Calculati dimensiunea totala a aparatului montat si cu eventualele atasamente pe care ati dori să le mai achizitionati. Unele aparate au fost create astfel încat să poată fi puse în coltul camerei, astfel veti putea economisi mai mult spatiu.

Cati utilizatori vor fi?

Aveti mereu dispute cu membrii familiei, în legătură cu programul de utilizare al aparatului? Mai multe persoane doresc să folosească în acelasi timp aparatul? Există multifunctionale cu mai multe statii de lucru si fiecare statie cu propriul turn de greutăti. Acestea sunt echipamentele ideale pentru familiile cu mai multi membrii utilizatori ai sălii de fitness. Acestea de obicei tind sa fie puțin mai scumpe.