Metodele eficiente prin care iti poti convinge copilul sa faca sport!

Toate studiile arata ca sportul are multe beneficii pentru sanatate. Ne intareste sistemul imunitar, ne face mai rezistenti la efort si ne ajuta organismul sa functioneze normal. Lipsa miscarii determina aparitia obezitatii si a problemelor de sanatate, asa ca este bine sa facem sport in mod regulat si sa-i invatam pe copiii nostri la fel.

Prichindeii pot opune rezistenta atunci cand vine vorba despre miscare, deoarece sunt distrasi de gadget-uri, dar nu trebuie sa te dai batut! Exista cateva metode prin care il poti face pe micutul tau sa iubeasca sportul si sa-l practice mereu cu drag. Iata care sunt acestea:

1. Arata-i ca poate sa se distreze in timp ce face miscare

Copiii adora sa se joace si sa faca lucruri amuzante. De aceea, ei trebuie sa priveasca sportul ca pe o metoda de a se distra. Pentru a face miscare in aer liber, poti apela la articole sportive, precum penny board-uri, role, trotinete sau biciclete. Aceste dispozitive ii vor oferi momente distractive pe care isi va dori sa le repete frecvent.

In schimb, daca iti doresti sa faca miscare in casa, atunci poti apela la joculete care implica dans sau gimnastica. Dupa o sesiune de sport, micutul tau va fi fericit si va avea un somn profund si odihnitor!

2. Fii un exemplu pentru el

Copiii obisnuiesc sa imite comportamentul parintilor, iar daca tu vei face sport, el isi va dori sa-ti urmeze exemplul. Poti sa il scoti din cand in cand la o plimbare cu trotineta, cu bicicleta sau sa-l chemi la o tura de alergat usor.

Copilul tau va fi motivat sa faca sport atunci cand va vedea ca in acest mod isi va petrece timpul cu tine, iar astfel isi va crea o rutina pe care o va urma si atunci cand va creste.

3. Explica-i ca sportul are beneficii pentru sanatate

Cu siguranta nu a fost incantat de momentele in care a fost racit, asa ca ii poti explica ca sportul il mentine sanatos si ca nu va mai raci des, daca il va practica in mod regulat. In plus, ii poti spune ca miscarea il va ajuta sa fie mai energic si sa asimileze mai multe informatii.

4. Ofera-i echipamente si articole sportive colorate

Copiii sunt atrasi de lucrurile colorate, asa ca vor fi incantati sa se imbrace cu haine sportive moderne, cu un design inedit. De asemenea, micutul tau s-ar putea simti atras de o trotineta sau un penny board in nuante intense. Astfel, vei reusi sa-l determini pe prichindelul tau sa faca sport, fara multa munca de convingere.

Asa cum poti observa, exista multe metode simple prin care poti convinge un copil sa renunte la lumea virtuala pentru a face miscare in aer liber. Sportul il va ajuta sa aiba o greutate normala pentru varsta lui si o imunitate puternica.

Pe site-ul nostru vei gasi articole sportive de calitate, perfecte pentru un stil de viata activ. Iti oferim preturi avantajoase la produse profesionale pentru copii si adulti. Bucura-te alaturi de micutul tau de activitatile in aer liber si de beneficiile pe care le au acestea asupra sanatatii voastre!

Importanta trotinetelor pentru copii in dezvoltarea armonioasa

Primii ani din viata oricarui copil sunt cruciali pentru formarea si dezvoltarea sa armonioasa. In aceasta perioada, cel mic invata cum sa interactioneze cu mediul inconjurator si cu persoanele din jurul sau, cum sa vorbeasca, descoperindu-si aptitudinile si pasiunile.

Articolele sportive, cum ar fi trotinetele pentru copii, au o importanta foarte mare in dezvoltarea copiilor, deoarece ii ajuta sa fie mai increzatori in fortele lor, sa se autodepaseasca si sa deprinda noi cunostinte.

Din pacate, conform ultimelor studii realizate in domeniu, se pare ca cei mici au un stil de viata din ce in ce mai sedentar, ceea ce duce la aparitia unor boli grave (cum ar fi obezitatea si diabetul) inca de la varste fragede. Ei prefera sa se joace pe tableta sau pe calculator, in loc sa iasa si sa se joace in aer liber. Pentru a combate sedentarismul si pentru a preveni aparitia unor astfel de probleme de sanatate, ar trebui ca parintii sa se preocupe mai mult de starea lor de sanatate si sa gaseasca noi moduri prin care sa le starneasca interesul pentru miscare inca de mici.

In ziua de astazi, exista foarte multe metode interesante si distractive prin care poti obisnui un copil cu exercitiile fizice regulate. Pentru a te asigura ca se va dezvolta armonios, ca va face miscare si ca va avea un stil de viata sanatos ca adult, inca din primii lui ani trebuie sa asociezi ideea de miscare cu ideea de distractie. Astfel, odata ajuns la maturitate, nu va vedea sportul ca pe o corvoada, ci ca pe un mod recreativ de a-si reincarca bateriile si de a se mentine in forma.

La ora actuala, trotinetele pentru copii sunt la mare cautare, fiind printre cele mai populare articole sportive pentru cei mici. Cu ajutorul unui produs de acest gen, copilul va putea face miscare in timp ce se distreaza alaturi de prietenii sai.

Pe langa faptul ca este un articol foarte distractiv, o trotineta reprezinta si un mijloc de transport comod atat pentru cei mici, cat si pentru adulti! Avand in vedere multitudinea de modele existente pentru toate varstele, nici nu e de mirare ca vezi zilnic pe strada trotinete pentru copii. Folosit de la o varsta frageda, acest articol sportiv il ajuta pe cel mic sa fie increzator in fortele proprii si sa invete sa isi foloseasca greutatea corpului. De asemenea, trotineta reprezinta modalitatea perfecta prin care copilul invata sa exploreze singur mediul inconjurator si sa isi dezvolte simtul echilibrului si capacitatile motorii.

Trotinetele pentru copii sunt confectionate din materiale usoare, fiind simplu de folosit si de transportat. De asemenea, avand in vedere efortul fizic necesar pentru a le pune in miscare, aceste articole sportive stimuleaza atat dezvoltarea sistemului locomotor, cat si a musculaturii intregului corp.
Mai mult, trotinetele pentru copii cresc rezistenta fizica si dezvolta auto-controlul si dexteritatea, invatandu-l pe cel mic cum sa isi stapaneasca emotiile si cum sa ia decizii rapide.

Cu atatea beneficii pentru dezvoltarea armonioasa a celor mici, trotinetele reprezinta mijloacele ideale prin care copiii isi pot petrece timpul intr-un mod distractiv si constructiv. Cu o experienta de peste 10 ani in domeniul retailului sportiv, site-ul Sport-Mag comercializeaza trotinete pentru copii mari si mici realizate din materiale de calitate, la diferite preturi, accesibile pentru orice buget! Nu mai sta pe ganduri si ofera-i copilului tau sansa de a se distra si de a avea un stil de viata sanatos!

Cum sa te dai pe penny board?

Febra penny boarding-ului cuprinde toata Romania. Pe zi ce trece, vezi din ce in ce mai multi tineri care se plimba sau se dau pe penny board. Ai vrea si tu unul, dar nu stii cum se manevreaza si ce este, de fapt?

Un penny board este, practic, un skateboard mai mic din plastic. Este flexibil, usor, si ideal pentru plimbari sau pentru trickuri realizate in parcuri sau in spatii special amenajate. Fiind mai usor si mai scurt decat un skateboard normal, va trebui sa inveti cum sa stai, cum sa pornesti la drum si cum sa manevrezi un penny board ca la carte. Doar asa poti fi sigur ca vei invata rapid toate miscarile si ca nu te vei accidenta. Pana la urma, nu ar fi prea cool sa cazi in fata cuiva de care iti place in timp ce faci scheme sau te plimbi, nu?

Iata care sunt cateva reguli de baza pe care trebuie sa le ai in vedere si care te pot ajuta mult cand vrei sa te dai pe un penny board:

1. Inainte de toate, poarta incaltamintea potrivita
Ca sa fii sigur/a ca reusesti sa te plimbi sau sa faci scheme cu penny board-ul fara sa te accidentezi, trebuie sa porti incaltaminte adecvata cu talpa dreapta, flexibila, comoda, care sa iti permita sa te misti cu usurinta si care sa aiba aderenta.
Recomandat: adidasii, slip-onurile si tenisii.
De evitat: balerinii, sandalele, slapii, papucii.

2. Aseaza penny board-ul pe o suprafata plana si exerseaza pe loc
Acest lucru este foarte important, daca nu ai mai folosit absolut niciodata, nici macar in joaca, vreun skateboard si nu stii cum sa iti mentii echilibrul. Plasand penny board-ul pe o suprafata plana iti va permite sa ai mai mult control atunci cand te urci pentru prima oara pe el, fara sa se miste prea mult si eventual sa cazi.

Recomandat ar fi, ca la inceput, sa te asiguri ca ai de ce sa te tii pana capeti incredere si pana reusesti sa iti mentii echilibrul. Punand penny board-ul pe iarba, langa un copac, sau pe asfalt, langa o balustrada de care sa te tii te va ajuta sa nu cazi si sa il manevrezi pe loc, pentru ca atunci cand treci pe asfalt, sa stii deja ce trebuie sa faci.

Nu te grabi sa iesi cu penny board-ul la plimbare prin oras ca sa te dai mare, pentru ca te poti accidenta destul de tare. Exerseaza cat mai mult pe loc, pana te obisnuiesti cu modul de manevrare.

3. Mentine pozitia corecta
Plaseaza piciorul stang sau drept (in functie de cum iti este comod) pe penny board, avand grija ca piciorul sa fie mereu perfect drept, iar varful piciorului sa fie in dreptul celor doua suruburi care conecteaza rotile din fata. Acesta este piciorul pe care il vei folosi mereu pentru a-ti mentine echilibrul. Celalalt picior, cel de accelerare, folosit pentru a te deplasa si a prinde viteza, va fi mereu in spatele piciorului folosit pentru a-ti mentine echilibrul.

Unii tineri se folosesc de piciorul de echilibrul pentru a accelera si de celalalt picior pentru a ghida penny board-ul, insa nu este o tehnica prea eficienta.
Persoanele dreptace aleg ca picior de echilibru pe cel drept, iar cele stangace, pe cel stang, deoarece au mai multa stabilitate, insa nu este o regula.

Incepe prin a exersa pe distante mici, in locuri unde exista balustrade sau puncte de sprijin de care te poti apuca pana prinzi incredere. Daca ti se pare greu sa iti mentii echilibrul, incearca sa pui piciorul cat mai aproape de centrul penny board-ului si foloseste-te de celalalt picior pentru a prinde viteza.

Cand ai terminat de accelerat si vrei sa iti pui piciorul pe penny board, pune-l perpendicular fata de pozitia piciorului de echilibru, in spatele lui.

Ca sa fie si mai clar: picioarele tale ar trebui sa aiba forma literei T atunci cand sunt pe penny board.

4. Ajusteaza penny board-ul in functie de preferintele tale
Inainte de a porni la drum, iti spuneam sa testezi penny board-ul pe loc, pentru a invata: care este pozitia corecta, cum sa iti mentii echilibrul si cum sa il folosesti fara sa te accidentezi.

In timp ce stai pe loc si te tii de ceva (balustrada, perete etc), balanseaza-te pe penny board, pentru a vedea cat de mult te poti inclina pana iti pierzi echilibrul. Doar asa poti vedea care iti sunt limitele si care ar trebui sa fie pozitia corecta atunci cand mergi pe el. De asemenea, te va ajuta mult sa stii cand sa cotesti, sa franezi, cum sa executi anumite scheme.

Daca simti ca penny board-ul trepideaza sau oscileaza prea mult si te dezechilibrezi, poti strange mai mult suruburile de la roti sau placutele metalice – acele componente care leaga rotile de placa de plastic. Detaliul acesta tine de fiecare persoana in parte. Unora le place ca penny board-ul sa fie mai flexibil si li se pare ca oscilatia ii ajuta sa realizeze scheme mai usor, altii prefera ca suruburile sa fie foarte bine stranse si sa nu existe acele trepidatii (oscilatii).
Totul tine de preferintele tale!

Desi poate parea greu la inceput, daca vei asculta aceste sfaturi si daca vei exersa cum trebuie, vei reusi sa folosesti foarte repede un penny board si te vei putea lauda prietenilor cu noua ta achizitie si cu abilitatile tale!