Masarea întregului corp: poate fi un antrenament eficient pentru siluetă? -

Este aparatul de vibromasaj o modalitate eficientă de a pierde din greutate și de a vă imbunatați condiția fizica?

Masarea intregului corp prin vibrațiile emise de aparat poate oferi multiple beneficii pentru sanatate, dar nu este sigur că este foarte benefic pentru dvs. dacă este folosit des.

Vă puteți masa corpul stând în picioare, sezând sau cu brațele / șoldul /spatele/. ..întinse pe aparat. Aparatul vibrează și transmite energie corpului dvs. forțând mușchii să se contracte și să se relaxeze de zeci de ori în fiecare secundă. Un astfel de aparat puteți găsi la o sala de fitness, sau vă puteți achiziționa una, suma cheltuită depinzând de pretențiile pe care le aveți de la acest aparat.

15 minute, de trei ori pe săptămână , pe acest aparat, vă poate ajuta foarte mult în scăderea în greutate, arderea grăsimilor, îmbunătățirea flexibilitații corpului, îmbunătățirea circulației sângelui, și ajută în eliminarea stresului și tratarea depresiei. Unele studii au aratat că aparatele de vibromasaj, folosite corect, eventual sub supraveghere medicală ajută și pentru:

Ameliorarea durerilor de spate
Îmbunatațirea echilibrului și la persoane mai în vârsta
Întărirea oaselor

Beneficiile aparatului de vibromasaj:

combinat cu exercițiile fizice, ajută la eliminarea celulitei din zonele cu probleme
vă ajută să vă modelați corpul și să pierdeți din greutate
eficiența exercițiilor este triplată în timpul procesului de vibrare
asigură revenirea rapidă după activitați fizice solicitante
vibrația totala este ideala pentru începerea sau terminarea unui antrenament de alergare, role, cu bicicleta sau schi…
poate fi utilizat în timpul tratamentului pentru reumatism și alte boli ale oaselor și încheieturilor (doar cu recomandarea doctorului)
îmbunătățește echilibrul și coordonarea corpului dvs.
îmbunătățește circulația sângelui în corp
este recomandat în lupta contra stresului și depresiilor
mărește producția hormonilor de creștere

Totuși, dacă doriți să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți condiția fizică, combinați utilizarea aparatului de vibromasaj cu o dietă sănătoasă și cu exercitiile fizice, doar așa veți obține maximul de eficiența. Deoarece aparatul de vibromasaj poate dăuna în anumite situații, vă rugăm să consultați un medic înainte de a-l folosi, mai ales dacă sunteți însărcinată, sau dacă aveți anumite probleme de sănătate.