Top 5 cele mai eficiente aparate de fitness pentru abdomen

Desi poate parea o misiune aproape imposibila, cu ajutorul unei diete echilibrate si al aparatelor de fitness pentru abdomen potrivite, poti obtine intr-un timp record mult-ravnite patratele! Totul depinde doar de tine si de perseverenta de care dai dovada. Vei vedea cum, antrenament dupa antrenament, corpul tau incepe sa se transforme si sa capete forma dorita, sa scapi de grasimea nedorita si sa o inlocuiesti cu fibra musculara.

Obiectivele tale sunt relativ usor de atins daca iti alegi o dieta potrivita si daca te antrenezi folosind aparatele de fitness potrivite. Noi iti sugeram sa investesti in aparate de fitness pentru abdomen pe care le poti folosi acasa, departe de privirile aspre sau mult prea curioase de la sala de forta. Cu atatea tutoriale disponibile online, te asiguram ca nu vei duce lipsa de idei pentru antrenamente!
Aceasta va fi o investitie mai mult decat inteligenta si rentabila, deoarece te vei putea bucura de beneficiile acestor aparate pentru foarte mult timp, in confortul propriului tau camin, fapt care iti va da o altfel de motivatie. Suntem absolut convinsi ca te vei antrena mai des, cu mai mult spor si vointa decat ai fi facut-o in sala de forta.

Contrar unor pareri neavizate, aparatele de fitness pentru abdomen nu antreneaza doar aceasta zona. Desigur, grupele principale de muschi pe care se axeaza sunt cele ale abdomenului, insa, prin exercitiile realizate, iti pun in miscare si restul muschilor, oferindu-ti astfel un antrenament complet.

Pentru a veni in ajutorul tuturor celor care isi doresc o silueta armonioasa in timp record, am realizat un top al celor mai eficiente aparate de fitness pentru abdomen:

1. Banca de abdomene inclinata inSportline este printre aparatele de fitness cele mai potrivite pentru antrenarea corespunzatoare a acestei zone dificile. Datorita faptului ca suportul pentru brate are o inaltime ajustabila, vei avea parte de un antrenament eficient si, in acelasi timp, confortabil, care nu te solicita mai mult decat este nevoie.

2. Pentru a obtine un abdomen ideal, sculptat, crunch-urile realizate pe banca de abdomene inSportline AB Crunch nu trebuie sa lipseasca din antrenamentul nostru zilnic, datorita eficientei acestora in lupta cu colaceii de grasime. Acesta este exemplul perfect de aparat de fitness pentru abdomen care ne poate ajuta sa ne atingem scopul intr-un timp record.

3. Banda de alergat mecanica Scud Run T3-neagra este unul dintre cele mai populare aparate de fitness pentru abdomen. Alergatul este poate cea mai eficienta si rapida forma de ardere a caloriilor. In decursul unui antrenament de o ora, poti arde pana la 1000 de calorii, in functie de viteza si de inclinarea benzii.

4. AB Shaper inSPORTline face parte din categoria de aparate de fitness pentru abdomen care, pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de colaceii de grasime si sa obtii patratelele mult-dorite, iti creste rezistenta corpului si iti antreneaza toate grupele musculare in decursul unui antrenament.
De asemenea, acest aparat te ajuta sa scapi de tensiunea acumulata la nivelul spatelui si al articulatiilor pe durata efectuarii exercitiilor. Ai la dispozitie si o perna din spuma, unde iti poti sprijini capul si poti avea o pozitie relaxanta.
Datorita mecanismului simplu de pliere, il poti manevra si depozita foarte usor, ceea ce il face perfect pentru apartamente mai mici sau pentru locuri cu spatii mai restranse.

5. Tot din categoria de aparate de fitness pentru abdomen care iti antreneaza musculatura intregului corp face parte si aparatul inSPORTline AB Rider. Prevazut cu un cadru solid si stabil, acesta suporta o greutate de pana la 100 kg. Materialul ce imita pielea si manerele acoperite cu spuma Eva iti ofera tot confortul atunci cand realizezi exercitii.

Aparatul AB Rider este dotat cu un calculator simplu si usor de folosit, care afiseaza functii precum: durata antrenamentului, numarul de repetari/minut si numarul de calorii consumate. Gratie diferitelor suporturi pe care le ai la dispozitie, poti efectua antrenamente variate, care vizeaza de fiecare data alte grupe de muschi, pentru a fi sigur ca tonifiezi tot corpul si ca nu te plictisesti.

Dieta corespunzatoare, echilibrul si dozarea corecta a efortului sunt cheia succesului in orice tip de activitate fizica. Daca vei efectua cel putin 3 antrenamente pe saptamana, cu o durata minima de o jumatate de ora pe zi, vei reusi sa ajungi foarte repede la silueta mult visata. Nu uita: corpul se obisnuieste repede cu exercitiile regulate si nu mai raspunde la fel de repede la stimuli, de aceea este important sa alternezi tipul de exercitii, durata lor, dar si aparatele de fitness pentru abdomen pe care le folosesti, pentru rezultate maxime!

Asadar, nu mai sta pe ganduri! Investeste cu incredere in aparate de fitness pentru abdomen de la Sport-Mag, care te vor ajuta sa iti atingi obiectivele si sa ai un stil de viata mai sanatos, cu rezultate vizibile pe termen lung! Noi iti uram mult succes!

Importanta trotinetelor pentru copii in dezvoltarea armonioasa

Primii ani din viata oricarui copil sunt cruciali pentru formarea si dezvoltarea sa armonioasa. In aceasta perioada, cel mic invata cum sa interactioneze cu mediul inconjurator si cu persoanele din jurul sau, cum sa vorbeasca, descoperindu-si aptitudinile si pasiunile.

Articolele sportive, cum ar fi trotinetele pentru copii, au o importanta foarte mare in dezvoltarea copiilor, deoarece ii ajuta sa fie mai increzatori in fortele lor, sa se autodepaseasca si sa deprinda noi cunostinte.

Din pacate, conform ultimelor studii realizate in domeniu, se pare ca cei mici au un stil de viata din ce in ce mai sedentar, ceea ce duce la aparitia unor boli grave (cum ar fi obezitatea si diabetul) inca de la varste fragede. Ei prefera sa se joace pe tableta sau pe calculator, in loc sa iasa si sa se joace in aer liber. Pentru a combate sedentarismul si pentru a preveni aparitia unor astfel de probleme de sanatate, ar trebui ca parintii sa se preocupe mai mult de starea lor de sanatate si sa gaseasca noi moduri prin care sa le starneasca interesul pentru miscare inca de mici.

In ziua de astazi, exista foarte multe metode interesante si distractive prin care poti obisnui un copil cu exercitiile fizice regulate. Pentru a te asigura ca se va dezvolta armonios, ca va face miscare si ca va avea un stil de viata sanatos ca adult, inca din primii lui ani trebuie sa asociezi ideea de miscare cu ideea de distractie. Astfel, odata ajuns la maturitate, nu va vedea sportul ca pe o corvoada, ci ca pe un mod recreativ de a-si reincarca bateriile si de a se mentine in forma.

La ora actuala, trotinetele pentru copii sunt la mare cautare, fiind printre cele mai populare articole sportive pentru cei mici. Cu ajutorul unui produs de acest gen, copilul va putea face miscare in timp ce se distreaza alaturi de prietenii sai.

Pe langa faptul ca este un articol foarte distractiv, o trotineta reprezinta si un mijloc de transport comod atat pentru cei mici, cat si pentru adulti! Avand in vedere multitudinea de modele existente pentru toate varstele, nici nu e de mirare ca vezi zilnic pe strada trotinete pentru copii. Folosit de la o varsta frageda, acest articol sportiv il ajuta pe cel mic sa fie increzator in fortele proprii si sa invete sa isi foloseasca greutatea corpului. De asemenea, trotineta reprezinta modalitatea perfecta prin care copilul invata sa exploreze singur mediul inconjurator si sa isi dezvolte simtul echilibrului si capacitatile motorii.

Trotinetele pentru copii sunt confectionate din materiale usoare, fiind simplu de folosit si de transportat. De asemenea, avand in vedere efortul fizic necesar pentru a le pune in miscare, aceste articole sportive stimuleaza atat dezvoltarea sistemului locomotor, cat si a musculaturii intregului corp.
Mai mult, trotinetele pentru copii cresc rezistenta fizica si dezvolta auto-controlul si dexteritatea, invatandu-l pe cel mic cum sa isi stapaneasca emotiile si cum sa ia decizii rapide.

Cu atatea beneficii pentru dezvoltarea armonioasa a celor mici, trotinetele reprezinta mijloacele ideale prin care copiii isi pot petrece timpul intr-un mod distractiv si constructiv. Cu o experienta de peste 10 ani in domeniul retailului sportiv, site-ul Sport-Mag comercializeaza trotinete pentru copii mari si mici realizate din materiale de calitate, la diferite preturi, accesibile pentru orice buget! Nu mai sta pe ganduri si ofera-i copilului tau sansa de a se distra si de a avea un stil de viata sanatos!

Banda de alergat – solutia ideala pentru o viata mai sanatoasa

Conform celor mai recente studii realizate, se pare ca numarul persoanelor care sufera de obezitate a crescut alarmant, iar stilul de viata al copiilor si adolescentilor a devenit tot mai sedentar, odata cu progresul tehnologic. Nu degeaba auzim zi de zi la televizor acele anunturi de interes public care ne indeamna sa facem zi de zi minimum 30 de minute de miscare.

Se pare ca preferam din ce in ce mai mult sa ne petrecem timpul liber uitandu-ne la televizor sau lenevind in fata calculatorului, in loc sa facem miscare pe banda de alergat sau sa iesim la plimbare. Acest lucru ne poate afecta foarte mult sanatatea atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Cu cat petreci mai mult timp stand pe scaun, cu atat organismul tau devine mai lent si nu mai da randamentul necesar pentru o functionare optima. De aici pornesc o multitudine de afectiuni, cum ar fi diferite boli cardiovasculare, metabolism lent, afectiuni tiroidiene, probleme de circulatie sanguina si lista poate continua.

Din fericire, poti preveni din timp toate aceste afectiuni prin simpla transformare a stilului de viata sedentar intr-unul sanatos, din care nu lipsesc dieta echilibrata si miscarea regulata pe banda de alergat sau pe alt aparat de fitness care iti este pe plac.

Poate ca la inceput iti va fi greu sa pornesti pe acest drum, sa faci miscare zilnic si sa renunti la unele obiceiuri nocive, insa, pe parcurs, vei vedea cum beneficiile nu se lasa asteptate. Pe langa starea de sanatate vizibil imbunatatita, miscarea regulata realizata pe o banda de alergat iti va da o stare de spirit mai buna, te va ajuta sa slabesti si vei avea un tonus muscular de invidiat.

Pentru a-ti transforma stilul de viata intr-unul sanatos si pentru a face miscare zi de zi nu este nevoie sa cheltui o avere, sa iti faci abonament la vreo sala de fitness moderna unde te vei duce probabil de 2-3 ori sau sa iti iei un antrenor personal. Trebuie sa incepi cu pasi mici, dar siguri, care iti vor aduce rezultatele mult-asteptate.

Banda de alergat este alegerea excelenta pentru persoanele care nu sunt obisnuite cu exercitiile zilnice si care doresc sa faca miscare fara sa se deplaseze la sala de fitness. Pentru a preveni febra musculara sau eventualele intinderi cauzate de suprasolicitarea organismului, poti seta nivelul de viteza si gradul de inclinare al benzii de alergat in functie de rezistenta corpului tau la efort. Este indicat ca persoanele incepatoare sa inceapa cu plimbari in pas alert, pentru a-i da ragaz organismului sa se obisnuiasca. Dupa cateva zile sau saptamani, in functie de fiecare persoana in parte, se poate mari gradual viteza si inclinarea benzii.

Investitia intr-o banda de alergat de calitate este una rentabila si inteligenta, deoarece poti face miscare oricand iti doresti, chiar in confortul propriului tau camin. De asemenea, poti incuraja si alti membri ai familiei sa iti urmeze exemplul si sa adopte un stil de viata mai sanatos, care le va fi benefic pe viitor. Daca vei fi o fire perseverenta si nu vei sari peste cele 30 de minute zilnice de miscare, vei vedea cum rezultatele pozitive nu se lasa asteptate.

Spune adio stilului de viata sedentar si paseste pe drumul catre o viata mai sanatoasa! Investeste intr-o banda de alergat de pe site-ul Sport-Mag si nu sari peste antrenamentele zilnice. Te asiguram ca nu vei regreta nicio secunda alegerea facuta si vei vedea cum, pe zi ce trece, starea de sanatate se imbunatateste, iar corpul tau devine din ce in ce mai tonifiat.

Alege trambulina de fitness pentru un trup de invidiat!

Vara se apropie cu pasi repezi si, acum mai mult ca niciodata, ai nevoie de tot ajutorul posibil pentru a fi intr-o forma de zile mari in momentul in care iti vei etala trupul la plaja sau la piscina.

Pentru a veni in ajutorul tau, ne-am gandit sa iti dezvaluim care este cel mai in voga aparat de exercitii folosit de vedete din intreaga lume si o varietate de miscari eficiente pe care le poti realiza pentru a avea silueta ideala in cel mai scurt timp!

Vorbim, desigur, despre trambulina de fitness, care este din ce in ce mai populara, gratie numeroaselor beneficii pe care ti le ofera. Multe persoane nu stiu ca trambulina de fitness este un aparat excelent, care iti lucreaza muschii si te ajuta sa slabesti in timp record. Astfel, poti imbina utilul cu placutul, bucurandu-te de sentimentul de libertate si de relaxare pe care ti-l ofera un antrenament realizat la un astfel de aparat de fitness.

Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este nevoie sa combini o trambulina de fitness de calitate cu o varietate de exercitii menite sa iti stimuleze arderea grasimilor si tonifierea musculaturii. Sport-Mag este unul dintre cei mai mari retaileri de apare de fitness si articole sportive din Romania, care doreste sa vina in ajutorul tau cu produse de calitate, la preturi accesibile pentru orice buzunar. Aici, vei gasi multiple modele din care poti alege, in functie de preferintele tale.

Asadar, pregateste-te sa sari! Intr-o jumatate de ora petrecuta pe o trambulina de fitness poti arde pana la 400 de calorii, in timp ce efectuezi exercitii cu impact redus pentru incheieturi, ligamente si articulatii.

Iata care sunt top 3 trambuline de fitness si exercitiile pe care le poti realiza cu succes, pentru un trup de invidiat.

1. Trambulina inSPORTline 140 cm

Aceasta trambulina este potrivita atat pentru copii, cat si pentru adulti, deoarece respecta cele mai stricte standarde internationale de siguranta. Reprezinta exemplul perfect de calitate la un pret accesibil pentru orice buget.

Avand o suprafata elastica fabricata in SUA, rezistenta la UV si arcuri protejate de un material anti-coroziv, poti plasa aceasta trambulina fitness in propria curte, pentru a te putea antrena in aer liber oricand doresti. De asemenea, poate fi elementul care aduce un plus de distractie la orice petrecere.

Ce exercitiu poti folosi la aceasta trambulina de fitness pentru rezultate imediate?

Sarituri controlate

Acest exercitiu poate parea extrem de simplu, insa te va ajuta sa arzi aproximativ 400 de calorii in jumatate de ora si iti vei tonifia coapsele, gambele si abdomenul, daca il executi corect.

1. Stai pe trambulina cu picioarele departate la o distanta de aproximativ 6 centimetri
2. Pune mainile indoite spre lateral in solduri.
3. Indoaie putin genunchii si incepi sa sari usor, din ce in ce mai sus.
4. Realizeaza acest exercitiu pentru jumatate de ora sau mai putin, in functie de nivelul de pregatire fizica pe care il ai, cu pauze de maximum 2 minute intre repetari.

2. Trambulina de fitness cu maner PROFI Digital 140 cm

Acest aparat de fitness este ideal pentru uzul zilnic pentru toate persoanele care isi doresc sa aiba o silueta de invidiat, gratie dotarilor sale. Este prevazut cu un maner reglabil si cu un computer, care iti va afisa numarul de calorii consumate si numarul de sarituri pe minut, ceea ce te va ajuta foarte mult sa tii evidenta antrenamentelor realizate.

Ce exercitiu poti folosi la aceasta trambulina de fitness pentru rezultate imediate?

Ridicari ale genunchilor spre piept

Acest exercitiu te va ajuta sa iti tonifiezi intreaga musculatura si iti va creste ritmul cardiac, stimulandu-ti imbunatatirea functiilor sistemului cardiovascular.

1. Stai pe trambulina cu picioarele departate la o distanta de aproximativ 6 centimetri
2. Pune mainile indoite spre lateral in solduri.
3. Cu genunchii usor indoiti, incepi sa ridici pe rand genunchii spre piept, in unghi de 90 de grade, fara sa sari.
4. Realizeaza acest exercitiu pentru jumatate de ora sau mai putin, in functie de nivelul de pregatire fizica pe care il ai, cu pauze de maximum 2 minute intre repetari.

3. Trambulina set inSPORTline Froggy PRO 183 cm

Trambulina set inSPORTline Froggy PRO 183 cm este dotata cu o plasa de siguranta si cu o scara, pentru un acces rapid si facil.

Realizata respectand cele mai inalte standarde de siguranta si durabilitate, aceasta trambulina este potrivita atat pentru interior, cat si pentru exterior, gratie suprafetei de sarit dezvoltate in SUA, a arcurilor galvanizate rezistente la uzura, rugina si coroziune si a cadrului Heavy-Duty.

Ce exercitiu poti folosi la aceasta trambulina de fitness pentru rezultate imediate?

Genuflexiuni

Acest exercitiu iti va antrena toti muschii, mai ales cei ai abdomenului, deoarece va fi nevoie sa iti incordezi acesti muschi pentru a-ti mentine echilibrul.

1. Stai pe trambulina cu picioarele apropiate si pune mainile indoite spre lateral in solduri.
2. Incepi sa sari usor in timp ce departezi picioarele spre lateral si aterizeaza pe trambulina in pozitie de genuflexiune (ca si cum ai sta pe scaun), cu genunchii indoiti in unghi de 90 de grade.
3. Realizeaza acest exercitiu pentru jumatate de ora sau mai putin, in functie de nivelul de pregatire fizica pe care il ai, cu pauze de maximum 2 minute intre repetari.

Poti oricand sa folosesti toate aceste exercitii in decursul unui antrenament, alternand miscarile de fiecare data, pentru a evita obisnuirea corpului cu ordinea exercitiilor. Daca vei respecta aceste indicatii si daca vei incorpora trambulina de fitness in rutina ta zilnica, vei vedea ce rezultate uimitoare poti obtine intr-un timp foarte scurt!