Cum alegi un skateboard pentru incepatori? Cateva detalii de care trebuie sa tii cont

Sa sfidezi gravitatia si sa zbori precum un fulg este una dintre cele mai frumoase viziuni. Cu totii cred ca apreciem gratia balerinelor sau curajul acrobatilor care fascineaza cu miscarile lor. Activitatea devine si mai fascinanta atunci cand ai atasat de tine un alt obiect pe care il ”conduci” chiar si cand iti e la distanta si-l transformi practic intr-o extensie a propriului corp, asa cum e in skateboarding.

Locurile special amenajate in parcuri destinate skateboarderilor sunt cu adevarat interesante si cu siguranta fiecare dintre noi ne-am oprit cel putin o data sa le admiram tumbele si schemele. Acest sport a luat amploare in ultimii ani si este considerat a fi o combinatie de arta urbana, subcultura pentru tineret si stil de viata, deoarece dezvolta atat individualitatea sportiva, cat si creativitatea celui care il practica.

Iubita de copii si adolescenti, aceasta activitate a prins avant si in randul adultilor tineri. Mai ales ca nu necesita o pregatire fizica speciala in prealabil, skateboardingul devine accesibil oricui este atras si interesat, insa trebuie sa ai in vedere alegerea corecta a unui skateboard incepatori.

Cum alegi dispozitivul potrivit pentru tine?

Daca te-ai hotarat deja sa-ti achizitionezi o astfel de ”jucarie”, dar esti necunoscator, atunci trebuie sa ai in vedere achizitionarea unui skateboard pentru incepatori. Magazinul nostru online, Sport-Mag.ro, iti pune la dispozitie placa potrivita pentru tine: Skateboard Worker Psydog. Acest skateboard pentru incepatori are punte de artar rusesc, caracteristici excelente, design grafic atragator si limita de grautate mare, 150 kg.

Acest model este perfect pentru pasionatii de sporturi extreme, are o punte durabila si rulmenti ABEC7, care ofera caracteristici de mers excelente. Rotile din poliuretan de 52×32 cm, 95 A asigura o aderenta si o stabilitate excelenta. Toate aceste caracteristici sunt completate de un design atractiv, ceea ce-l fac sa fie una dintre cele mai populare alegeri atat pentru skaterii incepatori, cat si pentru experimentati.

De ce trebuie sa tii cont cand alegi modelul?

Unul dintre aspectele de care trebuie sa tii cont este axul placii, element extrem de important, pentru ca acesta iti permite sa faci curbe si sa scada considerabil riscul caderii. Daca axul este prea strans, desurubeaza-l putin ca sa te asiguri ca piesele de sustinere sunt fixe, la locul lor.

Un al lucru care te-ar ajuta atunci cand esti la inceput ar fi achizitionarea unei placi complet asamblate.

skateboard incepatori

Ce pret are un skateboard incepatori?

In oferta magazinului nostru online gasesti modele de skateboard pentru incepatori incepand cu preturi de la mai putin de 150 de lei. Profita de ocazii si verifica pe site produsele aflate la reduceri de pana la 24%. Un skateboard ieftin si cu dotari performante te poate ajuta sa tranformi o dorinta in realitate.

Ce trebuie sa stii inainte de a te urca pe un skateboard?

Pentru a putea practica acest tip de sport, trebuie sa stii care este piciorul dominant si sa-l folosesti de fiecare data. Membrul pe care il pui in fata este responsabil cu mentinerea echilibrului, in timp ce cel din spate va permite schimbarea directiei si va da viteza.

Cum afli care este piciorul tau dominant?

Inchide ochii si roaga pe cineva sa te impinga in spate. Piciorul pe care il pui in fata este cel pe care il tii in fata pe skate. Daca dominant este membrul stang, atunci pozitia ta e normala. Daca piciorul dominant este cel drept, atunci ai o pozitie ”goofy”.

Acum, esti pregatit! Intra pe Sport-Mag.ro, alege placa potrivita pentru tine si distractie placuta!

5 motive sa iti instalezi o bara de tractiuni acasa

Atunci cand vrei sa fii in forma, sa arati bine si sa te bucuri de o cat mai buna stare de sanatate, este normal sa faci exercitii cat mai diverse, care sa presupuna mai multe tipuri de efort si sa antreneze diferite grupe de muschi.

O bara tractiuni acasa este, din acest punct de vedere, una dintre piesele cele mai adaptabile si eficiente pe care le poti cumpara. Ea foloseste chiar greutatea corpului tau pentru a lucra o gama larga de grupe de muschi in moduri care nu le sunt accesibile altor aparate de fitness.

Iata cateva dintre avantajele pe care le ofera folosirea unui astfel de dispozitiv pentru antrenament!

Pret accesibil

Odata ce iti cumperi o bara de tractiuni pentru acasa, vei putea sa iti antrenezi muschii bratelor, umerii sau spatele fara sa cheltuiesti sume de bani pe diferite dispozitive scumpe sau pentru sesiuni de antrenament la sala. In magazinul nostru online gasesti o mare varietate de produse de cea mai buna calitate inclusiv la preturi mai mici de 100 de lei.

Astfel, bara de tractiuni reglabila Sportmann PB02 poate fi cumparata chiar acum cu numai 59 de lei, reducere de la un pret initial de 79 de lei. Poate fi montata in doua feluri: fie in partea de sus a usii, pentru tractiuni, fie in partea de jos, pentru antrenarea abdomenului. Realizata din otel inoxidabil si din spuma moale la nivelul bratelor, asigura atat confort, cat si o rezistenta deosebita.

Montare usoara, pe usa

Putine dispozitive pot fi folosite la fel de usor ca o bara de tractiuni pentru acasa, ce poate fi montata pe usa. Sistemul este extrem de simplu: poti sa o fixezi pe tocul usii, astfel ca se poate incadra in orice casa sau apartament.

O montezi in mai putin de un minut, iti faci exercitiile si apoi o demontezi la fel de usor! Poti sa o depozitezi fara probleme si sa uiti de ea, pana la urmatorul antrenament! Intre timp, nu te va incomoda in niciun fel!

Pot fi prinse inclusiv de tavan

Daca, dintr-un motiv sau altul, nu doresti o bara pentru usa, exista inclusiv varianta de a cumpara o bara de tractiuni pentru acasa ce poate fi atasata de tavan. Un astfel de produs este prevazut cu 6 manere cu lungimea de 12 centimetri si cu picioare de prindere pe tavan cu lungime de 31 de centimetri. Cadrul robust suporta o greutate maxima de 150 de kilograme.

Alte variante disponibile

Pe langa barele care pot fi prinse pe tocul usilor sau cele pentru tavan, exista si varianta de bara de tractiuni pentru acasa cu posibilitate de montare pe perete. Aceasta se realizeaza cu ajutorul a patru suruburi pe fiecare parte. Dimensiunea suprafetei de prindere este de 27 de milimetri, iar distanta dintre perete si bara principala este de 29 de centimetri.

Exercitiile pe bara tractiuni acasa sunt eficiente!

Chiar daca este vorba despre un dispozitiv aparent simplu, de fapt acesta permite efectuarea mai multor tipuri de exercitii, cu efecte vizibile asupra formei fizice.

De pilda, tractiunile normale sunt cele clasice, pe care le cunoaste toata lumea. Cu priza la nivelul umerilor si bara pana la piept, ele dezvolta in primul rand muschiul trapez. Exista insa si alte variante de exercitii: cu priza ingusta, pentru a antrena bicepsii, sau, dimpotriva, cu priza mai larga, dezvoltand marele dorsal si asigurand un spate mai lat si mai bine dezvoltat.

Viziteaza magazinul nostru online si vei descoperi, la preturi accesibile, produsele ideale pentru a te antrena, cu maxima eficienta, chiar acasa!

Citeste si: Ce inseamna BMI si cum se calculeaza?

Cele mai simple exercitii cu mingea medicinala

Daca vrei sa te antrenezi rapid si eficient, incearca cele mai simple exercitii cu mingea medicinala. Acest echipament este extrem de usor de folosit in antrenamentele rapide, fiind recomandat chiar si persoanelor care au suferit accidentari si vor sa se recupereze. Pentru a alege o minge medicinala potrivita, este important sa fii atent la greutatea sa, intrucat ea nu trebuie sa fie nici prea grea, dar nici foarte usoara.

Incepe cu antrenamente scurte, mai ales daca esti incepator, de 10 minute la fiecare doua zile, apoi extinde durata la 20 pana la 45 de minute la fiecare doua zile. Iata care sunt cele mai simple exercitii cu mingea medicinala pe care le poti face acasa!

Exercitii cu mingea medicinala pentru abdomen

– tine mingea cu ambele maini;
– stai cu picioarele usor distantate si ridica mingea deasupra capului;
– flexeaza genunchii, apleaca-te, fara sa arcuiesti spatele, si arunca mingea la sol asa incat sa o poti prinde cu usurinta;
– repeta miscarea de 10 ori pentru a completa un set.

– stai intins pe spate;
– ridica picioarele astfel incat sa se formeze un unghi de 90 de grade cu solul;
– tine mingea cu ambele maini si extinde bratele in sus;
– din aceasta pozitie, ridica-ti trunchiul si bratele incercand sa atingi picioarele cu mingea;
– revino la sol si repeta;
– efectueaza 5 repetari pentru inceput, apoi creste numarul.

– stai in sezut, tine genunchii flexati si mingea medicinala cu ambele maini;
– ridica picioarele;
– ridica trunchiul de la sol si roteste-l pe rand in stanga, apoi in dreapta;
– efectueaza 10 repetari pentru a finaliza un set.

– stai intins pe spate si tine mingea cu ambele maini;
– extinde bratele in fata, astfel incat mingea sa ajunga chiar deasupra coapselor;
– tine picioarele apropiate si ridica-le de la sol;
– coboara picioarele si repeta;
– efectueaza 10 repetari pentru a finaliza un set.

Exercitii cu mingea medicinala pentru solduri si picioare

– stai cu picioarele usor departate si tine mingea cu ambele maini in dreptul pieptului;
– coboara in genuflexiune si asaza mingea la sol;
– extinde picioarele in spate;
– revino cu picioarele in pozitia de genuflexiune;
– ridica-te de la sol si repeta;
– efectueaza 10 repetari pentru a finaliza un set.

– tine mingea medicinala cu ambele maini in dreptul pieptului;
– stai cu picioarele distantate si genunchii usor flexati;
– ridica piciorul stang de la sol si extinde-l in fata;
– coboara in genuflexiune, mentinand piciorul stang extins;
– revino la pozitia initiala si coboara piciorul la sol;
– repeta miscarea si pentru celalalt picior pentru a finaliza o repetare;
– efectueaza 10 repetari pentru a finaliza un set.

Exercitii cu mingea medicinala pentru maini si umeri

– stai cu picioarele usor departate si tine mingea medicinala cu ambele maini in dreptul pieptului;
– extinde bratele deasupra capului;
– coboara bratele si revino la pozitia initiala;
– efectueaza 10 repetari pentru a finaliza un set.

Acestea sunt doar cateva exercitii usoare pe care le poti face cu succes acasa. Asigura-te ca ai accesoriile potrivite si starea de spirit necesara pentru a face sport si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Consulta oferta diversificata a magazinului nostru online si alege cele mai bune echipamente!