Mingi Yoga si Medicinale

De multe ori, mingile medicinale sunt ignorate de catre persoanele amatoare de sport, insa acestea au un rol foarte important asupra corpului nostru. Folosita corespunzator, mingea medicinala imbunatateste forta si conduce la arderea unui numar insemnat de calorii; in plus, imbunatateste echilibrul si coordonarea mana-ochi. Cu toate acestea, este important sa avem in vedere limitele pe care le impune corpul nostru si sa alegem o minge medicinala potrivita rezistentei proprii.  In orice caz, este o modalitate perfecta de a schimba rutina din timpul orelor de aerobic si, de ce nu, poate spori amuzamentul in cazul exercitiilor de grup, exercitiile devenind mult mai placute si nicidecum o activitate pe care o facem din obligatie.