La fel ca si in cazul tenisului, badmintonul este un sport in care se folosesc articole sportive cum ar fi rachetele, diferenta ar fi ca acestea se numesc palete de badminton, iar in loc de o minge de tenis se foloseste un fluturas de badminton.

Acest sport interactiv ofera o varietate mare de avantaje celor care il practica.

Intre alergari, fandari, salturi si lovirea fluturasului de badminton, acest tip de activitate fizica va va ajuta sa ardeti aproximativ 450 calorii pe ora.

De asemenea, badmintonul va poate ajuta sa slabiti, sa va mentineti in forma, sa va intariti sistemul cardiovascular si respirator si aveti o flexibilitate mai mare.

Fie ca il jucati la simplu sau la dublu, badmintonul este un sport interesant si distractiv si reprezinta alegerea perfecta daca sunteti in cautarea unei activitati care sa va stimuleze atat fizic, cat si mental si social.