Gantere Reglabile

Antrenamentul cu gantere este unul dintre cele mai eficiente fie ca esti sportiv profesionist, fie amator. Ganterele reglabile te ajuta sa-ti adaptezi programul de antrenament nevoilor tale si capacitatii tale, in functie de starea pe care o ai in ziua respectiva, dar si de intensitatea cu care doresti sa lucrezi.

Sport-Mag.ro are o gama diversa de seturi de greutati cu gantere reglabile, cu ajutorul carora sa-ti creezi antrenamentul adaptat nevoilor tale. Aceste seturi pot fi utilizate atat de barbati, cat si de femei, indiferent de varsta sau de greutate. Seturile de greutati cu gantere reglabile sunt dotate cu discuri interschimbabile, ce pot fi combinate astfel incat greutatea lor sa varieze intre 2 kg si 40 kg.

 Seturile de greutati cu gantere reglabile sunt realizate din materiale de inalta calitate. Designul modern le face usor de reglat greutatea, in functie de nevoile si intensitatea antrenamentului dorit de utilizator.

Antrenamentele cu astfel de gantere permit o gama larga de exercitii pentru antrenarea a diferite grupe de muschi. In cadrul antrenamentelor efectuate cu greutati cu gantere reglabile, vei putea efectua: 

• - ridicari pentru bicepsi;
• - exercitii pentru tricepsi;
• - ridicari de gantere pentru pectorali;
• - ridicari laterale pentru partea superioara a spatelui si a umerilor;
• - fandari in fata/spate (exercitii pentru picioare si fese);
• - abdomene cu greutati pentru tonifierea muschilor abdominali.

Greutatile cu gantere ajustabile pot fi folosite atat in cadrul antrenamentelor executate in intimitatea propriului camin, cat si in sala de forta. In functie de preferinte si de dispozitie, poti alege sa iti desfasori antrenamentul acasa sau la sala.

Beneficiile antrenamentelor cu gantere

Integrarea in rutina a antrenamentelor cu gantere ce pot fi reglate nu doar ca te va ajuta sa te tonifiezi, insa te va ajuta sa-ti imbunatatesti calitatea vietii per ansamblu. Antrenamentele cu greutati au urmatoarele beneficii asupra organismului tau:

• - cresc masa musculara;
• - stimuleaza metabolismul;
• - imbunatatesc echilibrul, flexibilitatea;
• - ajuta la prevenirea leziunilor;
• - previn scaderea densitatii osoase, cauzate de imbatranire;
• - cresc imunitatea;
• - amelioreaza insomniile;
• - reduc riscul de afectiuni cronice, precum osteoporoza sau artrita;
• - imbunatatesc tonusul;
• - scad riscul aparitiei diabetului;
• - imbunatatesc sanatatea inimii;
• - previn durerile de spate;
• - reduc nivelul de grasime din corp;
• - imbunatatesc sanatatea psihica, prin reducerea nivelului de stres si reducerea starilor anxioase si a episoadelor depresive.

Ceea ce trebuie sa stii inainte sa incepi antrenamentul cu greutati este ca acestea trebuie alese in functie de nivelul personal de rezistenta. Astfel, poti incepe antrenamentele de la nivelul minim al greutatii ganterelor si sa cresti greutatea treptat, odata cu marirea rezistentei fizice. In plus, alegerea greutatii ganterelor se face si in raport cu obiectivele stabilite in cadrul antrenamentelor: pentru tonifiere musculara, pentru acumulare de masa musculara sau pentru cresterea rezistentei. Pe masura ce vei progresa, iti vei putea imbogati colectia de greutati cu diferite modele pentru exercitii si noi obiective. 

Consulta oferta completa de greutati cu gantere reglabile de pe site si alege modelele care se potrivesc cel mai bine nevoilor si obiectivelor tale personale. Nu mai pierde timpul, profita de ofertele disponibile si comanda seturile complete de care ai nevoie pentru antrenamentele care sa te ajute sa-ti intri in forma cat mai curand.