Biciclete Indoor Cycling

Bicicleta de camera face parte din categoria de aparate pentru fitness pe care le poti gasi pe site-ul Sport-Mag.ro si care iti pot oferi un antrenament eficient acasa, fara sa fie nevoie sa te deplasezi la sala.

Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile folosirii unei biciclete indoor cycling:

1. Iti protejeaza incheieturile, tendoanele si ligamentele

Folosind o bicicleta de camera, vei putea sa te feresti de impactul dur pe care il poti resimti atunci cand realizezi alte activitati fizice. Bicicleta indoor cycling este recomandata tuturor persoanelor, indiferent de varsta, chiar si persoanelor care se recupereaza dupa traume suferite la nivelul aparatului locomotor, deoarece pedalatul are un impact minim asupra soldurilor, genunchilor, incheieturilor, tendoanelor sau ligamentelor.

In functie de preferintele si setarile tale, folosind o bicicleta de camera poti avea parte de un antrenament rapid si intens acasa, fara sa mergi la sala si, datorita faptului ca impactul negativ asupra corpului tau este inexistent, nu vei suferi nici accidentari sau intinderi.

2. Iti ofera o stare de spirit mai buna si iti intareste sistemul imunitar

Un antrenament efectuat acasa pe o bicicleta de camera iti poate da o stare minunata, deoarece efortul fizic pe care il faci declanseaza in organism eliberarea unor substante numite endorfine. Aceste endorfine au tendinta de a crea sentimentul de euforie, de a diminua nivelul de stres din organism si de a intari sistemul imunitar.

3. Per total:

Un lucru este sigur, o bicicleta indoor cycling este un aparat de fitness excelent care iti ofera atat un antrenament cardio eficient, cat si un antrenament de forta. Intr-o sesiune de 45 de minute, poti arde pana la 600 de calorii. Nu numai ca iti vei imbunatati functiile aparatului respirator, dar iti vei lucra si intreg corpul, vei slabi, iar aceste lucruri vor ajuta la intarirea oaselor si la protejarea tendoanelor si ligamentelor.

Studiile arata ca, in timp, utilizarea unor aparate de fitness precum bicicleta de camera sau bicicleta fitness poate reduce procentul de grasime si indicele de masa corporala si poate imbunatati semnificativ functia cardiovasculara, reducand riscul aparitiei bolilor de inima.