Banda de alergat

Banda de alergat este un aparat fitness nelipsit din salile de forta si este un excelent "antrenor" pentru cei care doresc sa faca miscare in confortul propriului camin. Pe langa imbunatatirea starii generale a sanatatii, a sistemului cardiovascular si a conditiei fizice, un program de slabire pe banda de alergat magnetica sau electrica te poate ajuta sa arzi caloriile intr-un ritm foarte rapid.

Banda de alergat functioneaza pentru toate tipurile de antrenamente fitness datorita faptului ca utilizatorul isi poate regla viteza si inclinarea in functie de conditia sa fizica, astfel tintind precis si beneficiile ce vin in urma antrenamentului.

Extrem de usor de montat si utilizat chiar in confortul propriei locuinte, o banda de alergat iti poate pune la dispozitie o multime de programe de antrenament si exercitii presetate. Pentru accelerarea procesului de slabire este indicat sa folosesti banda de alergat cel putin 30 de minute pe zi si sa modifici regimul alimentar in functie de telul pe care ti l-ai propus.

Luand in calcul toate aparatele si echipamentul fitness, ajungem la concluzia ca banda de alergat este printre cele mai simple de folosit aparate, fiind si alegerea a milioane de oameni din intreaga lume. Daca ai probleme cu urcarea unei pante sau te deranjeaza terenul accidentat, suprafata oferita de o banda de alergat este plana si perfect predictibila, tocmai pentru a nu te mai ingrijora cu potecile, trotuarele sau curbele din traseu. In plus, miscarea pe care trebuie sa o faci in timpul exercitiilor pe banda de alergat este naturala, astfel incat nu va trebui sa inveti tehnici noi sau sa te acomodezi cu miscari speciale.

Echipamentul sportiv necesar pentru antrenamentele pe banda de alergat constau intr-o pereche de adidasi de calitate, astfel incat investitia suplimentara va fi minima.

Metabolismul contribuie foarte mult atat la starea noastra generala de sanatate, cat si la aspectul fizic. Astfel, exercitiile regulate pe banda de alergare te vor ajuta sa slabesti foarte rapid datorita acelerarii metabolismului si arderii caloriilor. Pentru a oferi un exemplu, o sedinta de 45 de minute pe banda de alergat te va ajuta sa arzi aproximativ 500 de calorii, in conditiile in care viteza este una medie. Dand dovada de consecventa, vei reusi sa slabesti foarte rapid si-ti vei putea modela corpul si tonifia musculatura in timp record.

Bineinteles, nu vei putea rezista ore intregi de prima data cand te urci pe o banda de alergat, insa, cu timpul, vei cunoaste miscarile optime, antrenamentele potrivite pentru tine si vei reusi sa iti controlezi respiratia. Cand folosesti banda de alergat, un rol foarte important este jucat de respiratie -  mai precis, de ritmul acesteia. Incearca sa incepi cu alergari de scurta durata si sa mentii un ritm constant al respiratiei. In plus, hidratarea din timpul antrenamentelor pe banda de alergare este esentiala, asadar nu uita sticla cu apa. De asemenea, nu neglija timpul de odihna, stretching-ul, incalzirea inainte de antrenament si exercitiile de relaxare de la finalul antrenamentului. Toate acestea vor contribui la sustinerea efortului pentru perioade lungi de timp si te vor feri de accidentari, epuizare sau alte neplaceri.

 Daca vrei sa gasesti o banda de alergare perfect adaptata necesitatilor si stilului tau, profita acum de reducerile de sezon la gama foarte variata de aparate fitness, accesorii si echipament sportiv pe care Sport-Mag.ro le pune la dispozitie! In plus, la orice banda de alergat achizitionata de la noi beneficiezi de livrare gratuita in toata tara si garantie 2 ani.