Echipament Box

Sa faci sport este foarte important pentru sanatatea fizica si psihica! Sa te motivezi, insa, sa faci sport e mai greu! Dar daca alegi antrenamentul potrivit personalitatii tale, atunci acesta va deveni cel mai asteptat moment din zi! Boxul este nu doar un sport de performanta, pentru profesionisti, ci si unul dintre cele mai solicitante antrenamente pe care le poti face pentru rezultate impresionante, fie ca esti femeie sau barbat.

Boxul te ajuta sa-ti lucrezi toate grupele de muschi. Acest tip de antrenament este unul cardio, care-ti dezvolta rezistenta si te ajuta sa-ti imbunatatesti conditia fizica, punandu-ti la treaba intreg corpul. Un antrenament de box te solicita astfel incat sa-ti lucrezi foarte bine picioarele, deoarece trebuie sa te misti rapid, sa-ti pastrezi foarte bine echilibrul si stabilitatea, dar si sa reactionezi cu agilitate in fiecare clipa. Iar rezultatul este unul pe masura efortului depus: un corp bine tonifiat.

Boxul contribuie la arderea unui numar important de calorii si se numara printre cele mai bune antrenamente cardio. Astfel, in timpul unui antrenament de box poti ajunge sa arzi, in medie, pana la 13 calorii/minut.

Totodata, trebuie sa stii ca boxul te ajuta sa-ti imbunatatesti sanatatea cardiovasculara. Fiecare lovitura de pumn in sacul de box contribuie la contractarea muschilor, ceea ce presupune un efort fizic complet si complex. Astfel, inima este nevoita sa lucreze la capacitate maxima si sa pompeze in ritm alert sangele care asigura transportul oxigenului in organism. Deoarece inima este antrenata la randul ei, riscul aparitiei unor afectiuni cardiovasculare va fi unul redus.

De asemenea, trebuie sa stii ca boxul te face sa-ti imbunatatesti coordonarea. Sincronizarea dintre ochi, maini si picioare este secretul succesului in acest sport. Datorita antrenamentelor de box, vei invata sa-ti mentii balansul, pozitiile, stabilitatea  si sa nu te dezechilibrezi imediat in cazul unor miscari bruste.

Pentru femei, boxul nu este doar un antrenament sportiv! Pe parcursul antrenamentelor, vei deprinde si tehnici de autoaparare. Un alt avantaj al antrenamentelor de tipul acesta este faptul ca exersezi miscari de self-defense, care iti pot prinde bine in cazul in care vei ajunge intr-o situatie de pericol si va trebui sa te aperi.

Boxul este benefic nu doar pentru a-ti mentine sanatatea fizica, ci si sanatatea psihica. Te ajuta sa te relaxezi si sa diminuezi nivelul de stres. Antrenamentele de acest tip iti solicita toata atentia, asa ca odata ce vei intra in ring, te ve concentra doar asupra miscarilor tale de lupta. Asa vei ajunge sa uiti de factorii stresori si, totodata, prin miscare, sa stimulezi productia de serotonina, hormonul care contribuie semnificativ la starea ta de bine.

Pentru un antrenament efectuat in siguranta, cu rezultate performante, trebuie sa ai in vedere echiparea corespunzatoare, dar efortul va merita! Inainte de a trece la treaba, trebuie sa iti achizitionezi un echipament de box de inalta calitate.

Sport-Mag iti pune la dispozitie o gama completa de produse de calitate, nu foarte costisitoare, cu ajutorul carora sa-ti poti alcatui un echipament complet.

Un echipament de box standard, destinat antrenamentului de acasa, este format dintr-o pereche de manusi si un sac de box. Aceasta este o investitie inteligenta, de care, cu siguranta, te vei bucura pe termen lung. Consulta gama completa de produse si accesorii, astfel incat sa-ti completezi echipamentul de box cu accesoriile de care ai nevoie.